头发是身体的一个重要组成部分，而且头发也有自己的寿命，据相关数据显示：秋季是头发容易脱落的时节，给日常的生活带来了极大的烦恼，那么我们该如何保养头发呢？下面就一起来看看中医西是如何看待养发护发的。
图：中西医脱发各有千秋
中医认为，肾为先天之本，其华在发。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，然而肾气不足之人，头发易脱落、干枯、变白，这反映的是一个人肾中精气的盛衰过程。因此不管是养发还是脱发，中医都是从养肾开始的。中医主张多吃养血的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
西医认为，到了秋天，气候干燥，头发上的水分得不到及时补充，以致皮脂腺的分泌减少，引起头发干枯、失去光泽而脱落。另外，工作压力大、睡眠不足，营养不良、内分泌功能紊乱、外伤也可加速秋季脱发的进程。建议大家经常进行深呼吸、散步、做操等，可以精神疲劳，也有利于头发的养护。
人有生长壮老，头发也有自己的寿命，为了延长头发的生长期，在秋季这样一个容易掉头发的季节，一定要学会保护头发，给头发创造一个健康清爽的生长环境，减少掉发量，远离脱发的困扰。