目前脱发的方法五花八门，而黑芝麻就作为一种常见的防脱发食物，被广大发友追捧。那黑芝麻可以防脱发吗？经常吃真的有好处吗？下面就让我们一起来看下。
图：黑芝麻防脱效果如何
黑芝麻有何功效
首先，黑芝麻中含有大量的头发所必须的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素，能有限缓解头发干枯、易断的情况，同时可以白发和脱发的产生，所以对于头发的生长是至关重要的。当然之所以说黑芝麻的防脱，也是因为黑芝麻本身具备的功效。：黑芝麻有补肝肾、力、润五脏、填脑髓、长肌肉的作用，如果想要好头发，适当补充黑芝麻是非常有好处的。
经常吃黑芝麻会不会有副作用
黑芝麻虽好，但凡事讲究适度，不可多吃。从营养学来看，大量摄入黑芝麻会给我们的肠胃造成一定的负担。平时可以将250克左右黑芝麻捣碎，加入粳米熬粥食用，长期坚持，对于养护头发大有裨益，或者在做汤、炒菜中作为辅料食用。 对于肾虚型掉发，补充黑芝麻是非常有益的，但是如果是遗传、脂溢性等长期性掉发，仅仅依靠黑芝麻进行防脱，就不太现实了。
脱发是一种慢性疾病，所以防患于未然非常重要。当然如果持续大量掉发，就要及时就诊了。如果已经出现脱发情况，切忌胡乱用药， 应到正规医院谨遵医嘱、对症。如果还有其他疑问，可以直接咨询碧莲盛在线专家。