金秋九月，是个丰收的季节，更是个忙碌的季节。不管是学生群还是工作族都将接受新的挑战，面对重重压力，身体往往会先于大脑做出反应，因此说身体上出现的一些看似微小的症状，往往是压力过大的预警。据外媒报道，一旦出现以下7个身体信号，也就是说，是时候放松一下了！
图：身体信号会提醒你，该休息了！
1。牙龈出血。
研究人员表示，身材因临时分泌适量压力，将会伤及免疫体系，形成病菌入侵牙龈，造成牙龈出血。牙科专家指出：牙龈出血可能缺乏维生素C，有关数据表明，成人一天需要60毫克维生素C，所以要想补充足够的维生素C，吃水果时应着重选择猕猴桃、柑橘或柿子。另外，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C药片。
2。容易掉发。
头发的生长同样具有周期性，一般会经历生长期、退行期以及休止期。正常情况下，一位成年人每天的掉发量在几十根左右，然而一旦超出100根，就要引起注意了，很可能已经患上了脱发症。常见的脱发症像斑秃，就是我们常说的“鬼剃头”就属于精神性脱发，患者在脱发之前通常都有精神过度紧张或者劳累的情况。这种情况下，只需要保持愉悦的心情，拥有积极乐观的生活态度，都有助于斑秃的恢复。另外，还有像和遗传性脱发等男性型脱发症，都属于长期性脱发，患者应该及时到专业的头发医院就诊，以查明病因与病情，对症下药。
3。眼皮跳动。
眼皮的跳动由多种因素引起，它也可以看成是一个人体健康状况的报警器。引起眼皮跳动的原因有以下两种：一是生理刺激，像较长时间在强光或暗光下工作或用眼过度等等，都会使眼皮乏力而不由自主的跳动，另一个就是心理上的因素，如一些心理压力过大的人，或患有某些神经性疾病的患者等，都有可能有眼皮跳动的症状。因此在一小时左右的用眼过后，需要对眼部轻轻按摩，眺望远方也可以缓解眼部肌肉的紧张。