产后脱发是女性脱发症的一种，与妊娠期体内雌的变化有很大的关系。很多女性在生完宝宝后出现产后脱发会感到非常焦虑，其实大可不必，产后脱发是一种正常的现象，那么下面就来看下产后脱发要如何预防与调理呢？
图：产后掉发是一种正常的生理现象
首先，女性在怀孕以及哺乳期都应该尽量保持乐观舒畅的心情，尤其是在产后，宝宝带给妈妈惊喜的同时，同时也是年轻妈妈压力和紧张情绪的主要来源，这时就更应该注意及时缓解压力，多加休息。其次还要注意饮食方面的问题，要均衡营养，忌食油腻、刺激性食物，尽量做到饮食清淡，多摄入新鲜的蔬菜和水果。可以适当多吃一些核桃、黑芝麻、栗子等富含维生素B的食物，可以大大促进头发的生长。
产后脱发是一个正常的生理现象，如果不是特别严重的话，那么就无需过分担忧，一般情况下，产后6-9个月是可以自行恢复的。不放心的产后妈妈们也可以去医院进行专业的毛囊检查以监测病情的发展。
女性脱发除了是由内分泌所致，还有精神方面、营养方面、遗传性、疾病以及对头发护理不当等多种因素，在确定是如何原因导致的脱发之前尽量不要盲目投入，很可能适得其反，如果你还有什么疑问，欢迎随时在线咨询。