脱发并不都是疾病引起的，可能是缺少了某种营养物质，比如维生素。那这种脱发吃什么维生素好呢？毛发移植专家称，需要补充哪种维生素并不确定，好去医院检查了解后针对性的补充。我们下面先介绍几种常补充的维生素。
新鲜蔬菜水果富含多种维生素
维生素A
在胡萝卜、芹菜、小油菜、菠菜等，以及杏仁、核桃仁，或者芒果等中富含较多的维生素A，鱼虾等海鲜也是补充维生素A的途径，这种维生素能维持上皮组织的结构完整，起到促进毛发生长的效果。
维生素B
维生素B6可以调节脂肪的代谢，一定程度上刺激，所以脱发吃什么维生素，B6是不错的选择。青鱼、橘子、芝麻、蚕豆、马铃薯等都含有丰富的B6，可以在日常中适当的补充。
维生素E
维生素E起到促进血液循环的作用，而良好的血液循环能保证营养的供给，尤其是毛发的营养供给。麦芽、豌豆、玉米、核桃仁等都含有丰富的维生素E。
关于脱发吃什么维生素的我们已经介绍了一些，毛发专家再次提醒发友们，不要一味的补充维生素，找出脱发的原因才是根本。而且药补不如食补，营养通过食物补充更容易吸收。