脱发一般在中青年男性身上比较常见，头皮发油，头屑严重，不仅自己感觉不好，也让身边的人觉得不卫生。这些是的明显特征，在平时的饮食健康中，食疗防脱发有效果吗？
什么是
被称作头发的癌症，由于的形成过程比较长，而且一旦患有就很难。到了晚期，裸露的头皮“油光锃亮”，“寸草不生”，也就是我们常说的长期性脱发。
图：植发是简单有效的方法
患者平时应注意的饮食习惯
脂溢性的脱发患者应该避免食用全脂牛奶、奶油等奶制品、油炸制品以及刺激类的食物，也应该减少盐的摄入，避免脱发的产生。在平时应多吃富含维生素的食物，蛋白质是头发的主要营养成分。所以应该社区充足的蛋白质，适当的多吃一些动物的肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶等。同时也可以多吃一些含碘和维生素B6的食物，保证头发的光泽。
此外，还应多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。大量的脱发大多都是因为缺锌导致的，所以脱发的现象产生就应该多吃一些富含微量元素锌的食物，例如肉类、蛋类、核桃、苹果、青菜等。
另外的患者也应该保持心情的舒畅，精神上受到刺激，保持大便的通常，平时洗头的时候也应该注意方法，一般情况下，一周洗一次头发，或是一周洗两次都是正常的，如果油脂太多的话可以使用硫碘香皂洗头。