古人云，千里之堤毁于蚁穴。古人也曾云，防患于未然。虽然也说杞人忧天，但是面对脱发，预防是必不可少的，因为脱发的确给大家带来了太大的伤害，对自身的形象和自信严重摧残。所以对待脱发，我们要做到防患于未然。
预防的重要性
脱发有两种特点，一种是猝不及防，一种是温水煮青蛙。猝不及防指的就是斑秃这类脱发，这类脱发病发突然，往往一觉醒来脱发就发生了。温水煮青蛙指的是遗传性和，这类脱发往往在不知不觉间就发生了，发际线的开始慢慢的后移，头发变细变软。所以针对这两个特点，我们要在做好预防工作，那么脱发情况就会减轻很多甚至不会发生。
预防脱发饮食很重要
怎样预防脱发
睡眠，这是预防脱发必须要注意的。长期熬夜是头发的杀手，所以预防工作要从作息时间上做起。减压，这是其次要做的工作。高度紧张的精神状态是导致斑秃的直接原因，尤其是对于身处职场的朋友一定要注意放松心情，避免斑秃发生。饮食，这是每一天都要注意的。合理膳食是预防脱发的好方法，不要挑食，也不要乱吃，高热量高刺激性食物要少吃，多吃一些富含维生素的食物。
希望以上的一些建议能够对大家有所帮助。所有的事情如果我们能够把预防和应急预案做的特别好，那么整个方案也会非常。对于脱发同样，如果我们能做好预防工作，那么脱发就不会那么可怕。