近来看到一则报道说，脱发让很多人相亲的时候遭遇了不少尴尬，这给很多正值择偶年纪的年轻朋友带来不小的烦恼，许多人也都纷纷采取了预防脱发的措施，对于此话题也都是热议不绝，那么下面大家可以看看脱发的原因以及我们该如何预防脱发。
如何预防脱发
造成脱发的原因有很多，情绪的压力会造成脱发，尽管这个原因可能会相对小一些，但在生活中也比较常见的，当人遭受了巨大的心理压力时，就可能会产生脱发现象。不过，和身体创伤一样，当你的情绪压力得到缓解和释放时，脱发的现象也就会慢慢恢复。但也还是需要懂得保持良好的心态，或者通过一些其他的方式来舒缓内心。
一些女性朋友喜欢做头发造型和护理，如果太频繁也有可能会导致脱发的，比如束发太紧、烫发、染发、拉直等，这些做法会影响到发根，影响头发的正常生长。因此为了脱发，要尽量减少做造型的频率。同时在每次洗发后要养成使用护发素的习惯，为头发补充营养，让头发保持干爽。
另外，脱发与饮食也有很大的关系，，如果我们日常饮食不能给自己的身体提供足够的蛋白质和维生素，那头发的正常生长就会受到影响。所以建议大家在生活中要多吃些鱼类、蛋类、坚果以及新鲜的蔬菜和水果，这样不仅对有帮助，对身体健康也大有益处。当然如果有朋友发现自己已经出现脱发，或者有的脱发已经有严重的趋势，建议要及时到专业植发医院进行检查的，以免影响。