专家称，掉发是属于人体正常代谢表现，根据处于退化和休止期头发的比例计算，如果自身每天的掉发量在100以内，那么都属于正常的掉发情况，但是我们自身生活中的一些坏习惯或者是一些不经意的举动却加重我们掉发的情况，有的甚至会造成脱发，下面就给大家说说这些不好的习惯。
1、过度节食
这种现象多发生在女性群体中，如今许多女性为了得到的身材，不惜过度节食也要保持好的身材，但是，头发如果长时间缺少必要的营养时就会出现干枯掉发的情况，所以大家不要过度节食，起码要保证正常的维生素和蛋白质摄取量。
节食影响掉发
2、冬天洗澡热气太大
温度过高的热气会使得头发脱水，就像我们的皮肤，长期这种情况的话会导致头发脆弱、易断，此外过热的水温如果直冲到头皮会对毛囊造成，所以大家在洗澡时的水温不宜过热，适宜即可。
3、头发扎得太紧
许多女性朋友为了保持头发的整齐端庄，经常会非常用力的梳头扎头，类似于马尾辫这类发型如果长期扎的太紧会对毛囊造成，严重的会导致毛囊受损死亡，形成长期性脱发。所以女性朋友不要长期的保持一种发型，尽量的让头发放松，不易将头发扎得过紧。
简单的介绍了几种可能会加剧掉发的习惯，希望大家能够注意。大家可以关注碧莲盛植发医院的官方微博，浏览更多关于养发护发的常识。