健身的明星有很多都会出现秃顶症状，像巨石强森也是这种情况，对于男性来说，健身是必不可少的伙伴，关于健身会导致秃顶之间，真的有科学依据吗？爱运动会不会容易秃顶呢？
爱运动会不会容易秃顶呢
男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%；30分钟之后，激素水平恢复正常。但同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。
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有没有运动不秃头的方法
科学的健身是可以有效防脱发的，那么我们要怎么做呢？
(1)运动要适量，不要过度疲劳(过度疲劳的表现：大汗淋漓、疲惫不堪、没有再次向运动的一项)。在运动过后要适当的和一些盐开水，不要过快的饮用冷食或冷饮，最好在运动后洗个热水澡。
(2)选择清晨或傍晚天气凉爽时间进行室外运动。可以到公园，庭院等空气新鲜的地方运动。
(3)运动过后，汗水大量流失，身体中的钾离子会大量流失，而且由于体力消耗导致体内的键储备不足，导致人体血液酸碱不平衡，所以运动后要吃一些碱性食物。
秃顶的治疗
1。外用药
(1)米诺地尔： 5%米诺地尔霜或溶剂，每日涂1或2次，可能与它的血管扩张作用有关。
(2)蒽林：0.5%～1%蒽林软膏或霜，是一种原发刺激剂。每日外涂1至数次，以使局部皮肤出现轻度皮炎为限。
(3)接触致敏剂：二苯环丙烯酮(DCP)最常用。
(4)糖皮质激素：强效激素外用或封包。0.05%地塞米松，50%二甲基亚砜溶液外用常比霜剂等有更好疗效。
2。内用药
(1)糖皮质激素：泼尼松内服，数周后逐渐减量，然后以小剂量维持6个月。糖皮质激素效果好，但副作用大，停药后易复发，故不作为常规疗法。但对急性斑秃，为避免发展为全秃或普秃可试用。
(2)环孢素：疗程6～12个月。部分病例有效，如4个月后无效应停药。
(3)胸腺五肽：肌内注射，持续3周。
(4)血管扩张药：烟酸口服。
3。局部注射法
局部注射糖皮质激素，适用于范围较小的脱发，或普秃患者的重要美容部位(如眉毛)。可直接注射脱发区，也可注射其周缘部，以期控制脱发范围的继续扩大。要注意避免可能引起的局部皮肤萎缩和凹陷。
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4。神经封闭疗法
对枕大神经做封闭术，该神经被封闭后，其支配区域的皮肤温度上升，有利于毛发再生。
其实，健身和秃顶虽然存在着关联，但并不是所有的健身都会引起秃顶，对于有遗传脱发并且已经出现脱发迹象的人，不管是否健身都无法防止脱发，而没有出现脱发迹象的人，只要遵循正确的健身方法，并及时做好检查和预防，是完全可以避免秃顶产生的。
男性脱发可以试试蔬菜
食补的方式自古就有，通过饮食调节可以对一些疾病有帮助。那困扰很多男性的脱发需要一些什么样的饮食来调节呢？我们下面就来介绍一些对于脱发可能会有帮助的蔬菜，你如果正在脱发，可以试一试。
韭菜有助头发生长
韭菜也称草，韭菜不仅味美，更是一味药用价值很高的中药。韭菜味甘、辛、性温，能助阳，所以医习惯以韭菜男性性功能低下症。而且韭菜温阳通窍的作用能使机体升温，并有助于头发的牢固，尤其是对于肾虚导致的脱发，能起到不错的作用。
韭菜的作用不止这些，韭菜中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、维生素C、纤维素及钙、磷、铁、钾等成分，所以常吃韭菜也可以补充很多头发生长所必须的营养物质，现代医学研究还证明，韭菜除含有较多的纤维素。
不过韭菜属于辛温助热之品，吃多了容易上火，所以大家在吃韭菜的时候也要注意适量，喝酒的人也要少吃韭菜。现在已经到了冬季，但是这并不影响韭菜的生长，所以不管是不是脱发，来盘韭菜炒鸡蛋都是不错的选择。