头发油腻是生活中比较常见的现象，很多人都抱怨自己的头发非常油腻，有的时候还有头屑，时间长了就会出现脱发的状况，那么头发油腻应该怎么办？护发专家称，对于发质油腻的朋友来说护理是非常重要的，下面就给大家介绍几种针对头发油腻的几种护理方法。
油脂食品要少吃
发质油腻的朋友在饮食中尽量要少吃油炸食品和高脂肪的食物，多吃一些蔬菜、水果、海带等藻类食物，不要吃辣椒等一些刺激性强的食物。
辛辣食品要少吃
头发卫生要保持
头发油腻的朋友一定要保持头部的清洁，要经常清洗，可以选用一些偏酸性的洗发水，这样可以很好的中和掉头发中的油脂，如果不能保持头发的卫生就会使得头发的油腻情况更加恶化，终导致脱发的发生。
梳理头发要正确
正确的梳理头发按摩头皮可以促进血液循环，增强发质。梳理头发时可以选用木梳或者牛角梳，油脂堆积堵塞毛囊。此外头发油腻的朋友尽量留短发，利于油脂的散发也更容易清洗。
专家称，头发油腻非常普遍，有些人对此不够重视，但是如果头发长期油腻形成油垢就会造成毛囊堵塞终形成脱发，所以对于发质油腻大家一定要足够重视，做好护理工作，不让头发油腻演变成脱发。