女性朋友都爱美，如今生活压力大，脱发的情况也愈发严重，女性朋友对于如何养发护发的问题很是关注，拥有一头浓密乌黑的头发不仅自己看了赏心悦目，给别人的印象也是十分舒心的，那么下面我们就来说一说女人该如何呵护自己的头发。
女性怎样保护自己的头发
对于如何呵护自己的头发，大家在生活中可以多吃一些防脱发的食物，因为有的脱发是由于头发营养跟不上，使自己的头发易断。所以发友在日常生活中应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如鸡蛋、豆类、牛排等，使自己的头发能够得到好的营养。有很多女性朋友喜欢烫发染发，烫发染发是会对头发造成一个很大的伤害，也会增加脱发发生的概率。所以我们应该减少烫染发的次数，并且平时洗发后吹风不要过热，高温度会头皮及毛发组织。出门时不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发。
洗头对头部有清洁的作用，所以在日常中，我们不仅要保持头皮清洁，在洗头过程中，要边搓边按摩，加快头皮中的血液循环。并且洗头中已经注意不能使用脱脂性特强和强碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性很强，容易使自己的头发变得干燥，使头发受到影响，应选用天然无刺激的洗发剂，如果是头部经常出油，那么发友可以选择用弱碱性洗发剂，达到控油的目的。另外对于梳头，发友们也要多加注意，梳头时不要用尼龙梳子和头刷进行梳头，因尼龙梳子和头刷在梳头时易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。好选用木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
以上就是我们对女人该如何呵护自己的头发的相关回答，如果保护头发以及该如何养发不致头发脱落的问题，一般也就是生活和饮食方面的了，当然，女性朋友们如果已经出现脱发的现象，并且是十分严重的话，建议就要到专业植发医院进行植发手术了。