随着现在生活中受到精子活力低下困扰的男性朋友越来越多，所以大家对精子活力低下的关注也越来越多，希望以下内容中小编针对“精子活力低如何预防”的分析介绍能对大家有所帮助。
精子活力低如何预防
1、戒烟戒酒
尼古丁和酒精不仅会对男性朋友的健康造成威胁，对男性朋友的精子也有很大的杀伤力，所以平时有抽烟喝酒这些不良习惯的男性朋友就要注意纠正了，尤其是在打算备孕的时候，就更有必要戒烟戒酒了，这样才有助于提高备孕效率和优生优育。
2、不要熬夜
对于熬夜的危害不用多说大家应该都有所了解了，在临床上发现，长期熬夜的男性朋友和作息规律的男性朋友相比更容易出现精子活力低下的情况，所以请务必要注意保持充足的睡眠。
3、避免接触高温和辐射
在高温和辐射因素的影响下，男性朋友的精子质量会严重下降，在接触高温和辐射之后男性朋友不仅会出现精子活力低下的情况，还会出现少精、死精、精子畸形等情况，从而给男性朋友的生育能力造成很大影响。
4、减少感染
因为一些生殖系统感染性疾病也会导致精子活力低下，所以男性朋友在平时生活中要注意避免生殖系统感染的情况发生，就算不幸发生了感染，也要积极进行治疗，这样对预防精子活力低下是有很大帮助的。
5、多锻炼
过度肥胖或者是长时间久坐不动也会影响到男性朋友的精子活力，所以建议男性朋友在平时生活中要注意养成坚持锻炼的好习惯，最好是能坚持一个周锻炼三次，这样才能达到强身健体的目的。
精子活力低下会有什么症状
一般情况下镜子活力低下都是通过检查发现的，因为就个人症状而言并不是很典型，所以男性朋友很难从一些症状表现来发现自己的情况，除非是情况严重以后，男性朋友会感觉到腰膝酸软、乏力的症状，所以建议男性朋友定期进行相关检查。
小贴士:很多疾病的发生都是可以被有效预防的，只要大家在日常生活中主动的远离了诱发疾病的因素，那么就能降低自己受到疾病威胁的几率，所以大家一定要积极主动，千万不要等到自己已经受到了疾病的威胁才后悔。
大家在看了以上内容中小编对“精子活力低如何预防”的分析介绍后，应该知道自己在平时该怎么保护自己的生殖健康了吧，希望能帮助男性朋友们有所帮助。如果大家对此还有不清楚的地方，或者是想要了解更多相关内容，都可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。