和我们身体疾病一样，脱发也跟我们平时的饮食有很大关系，不正确或者不规律的饮食，都可能会导致脱发。脱发表面上看，只是头发数量比原来的少了一点，但是实际上，因为头发的关系，却给我们的整体形象带来很大伤害，脱发会使我们看起来比实际年龄要老很多，想要摆脱脱发的困扰，先从饮食上，进行改善吧。
图：脱发和食物有很大关系
偏爱肉类食物容易脱发：蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病，此外，肥胖者容易脱发主要是因为肥胖者体内大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊。所以在吃肉食的同时，也要多吃蔬菜水果等食物，保持均衡饮食。
吃得太油腻：经常吃油腻食物，时间长了也会引起体内脂肪代谢障碍。此外，油脂过度分泌，还会引发头面部的皮脂增多，毛囊，头皮屑增多，患上和皮炎等皮肤病。
在外就餐多：随着生活节奏的加快，现在很多人一日三餐都在外面吃，如果饮食卫生不过关，容易引发各种疾病，而且在外就餐，很难补足身体所需要的营养，长期如此的话，对身体和头发都会带来一定的影响。
吃东西不分时节：有些人喜欢吃补品，如桂圆、人参等，但不分季节或不注意食用量。专家指出，天气太热的时候吃容易这些东西容易上火，出现口唇疱疹、等问题，从而对头发脱落也有一定的影响。
如果脱发的您，有上面这些习惯，一定要及时的改正过来，脱发虽然不是什么严重的身体疾病，但是浓密乌黑的头发对我们的形象的提升却有很大帮助，而且我们自信心也将得到很大的。
饮食改善脱发问题，并不是什么很难的事情，如果脱发的您，不知道自己为什么会脱发，可以先到正规专业植发医院接受详细的毛囊检测，医生会告诉您正确的脱发方法，想了解更多脱发相关知识，还可以直接咨询碧莲盛专业植发医生。