很多人都希望自己的头发能够长的快些，长的长些。那不知道爱护头发的发友们有没有了解过世界上头发长的人呢？据了解，现在世界上头发长的人是中国人谢秋萍，她自13岁以后就没有在剪过头发，头发长的很长。其实作为普通人来讲呢，头发不需要长的很长很长，只要健康生长就可以。
图：做好日常护发，让头发健康生长
可现实是不需要头发长多长，有很多人不仅头发长的慢，甚至还出现脱发的情况。走在大街上，能够看到很多头发、秃顶的人。那我们在日常生活中应该如何养护我们的头发，让我们的头发能够健康的生长呢？专家建议可以从以下几个方面来养护我们的头发，让头发能够更好的生长。
头发的健美状况与先天遗传、后天的精神状态、睡眠、体质强弱以及饮食习惯等都有直接关系。精神状况对头发油很大影响，俗话说：“愁一愁，白了头”。所以我们在日常生活中应该多保持一个健康轻松的生活状态。平时学会减压，可以经常出去运动、健身让自己保持一个良好放松的精神状态，让头发健康生长。
饮食方面，头发油多的人应该少吃脂肪特别是动物类脂肪，戒烟，戒食刺激性强的食物，如：葱、蒜、辣椒、胡椒等，这些食物有刺激皮脂腺分泌的功能，不利于保养头发。应多吃蔬菜、水果，补充维生素。还建议可以多吃一些豆类食品，补充蛋白质等营养物质。
平时正确的洗头，多按摩头部，洗发的时候多选用温水洗头，过凉或过烫的水都容易损害毛囊。并且选择适合自己的洗发水，如果感到洗发水不合适，应立即停止使用更换，避免刺激到头皮的皮肤，毛囊影响头发正常生长。想让自己的头发长得长，长得快，就要多讲究平时日常护发。