日常生活中，掉头发是时有发生的事情，这是一种正常的新陈代谢，老旧的头发脱落，新头发生长出来，新旧交替在头发上也是遵循着同样的生态平衡的规律。但是头发掉的过多，新头发不正常生长，头发的平衡就被打破了，持续掉发严重就会形成脱发。就有网友提出这样的问题，头发有点脱，该怎么办？那针对这个问题，我们就来研究下。
刘警官植发对比
像提出头发有点脱，该怎么办这类问题的朋友一定是刚刚出现脱发的现象。一定要及时去医院检查，是怎么样的原因造成的脱发，以好尽快控制和解决。相信出现这个问题的朋友一定会再网上找一些相关内容原因或方法去自我检测和尝试。
专家提醒，每一个毛囊都是十分珍贵的资源，毛囊使的。如果是因为时间拖延或者是采用了不正确的方法毛囊真的是很可惜。毛囊是生长头发的重要决定因素，没有毛囊，头发就不能正常生长，即使是植发，也是需要通过移植自身通常是后枕毛囊到脱发的位置。出现脱发问题一定要及时就医检查。
在这里就碧莲盛就介绍一些日常防脱发的方法，刚刚出现头发有点脱的朋友可以针对性的参考和。首先学会调节自身的情绪，不要有过多的压力。饮食方面，要减少脂肪的摄入，不吃肥肉，少吃动物的内脏，不吃甜食，不吃辣椒等刺激性食物。相反要多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。还要注意补充身体所需的维生素和微量元素。
头发有点脱，该怎么办？专家建议多吃些全谷类食物全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。