让头发长得快的方法有哪些

好多女孩子都有一个美好的愿望，就是能像神仙姐姐一样有一头长长的漂亮飘逸的头发。但是事实却是感觉头发长的很慢，发质干枯分叉，甚至有好多人因为精神压力大等原因还出现脱发的现象，这是令好多人都困扰的事，那让头发长得快的方法有哪些？好多人都因为脱发，头发而没有自信，都希望能找到让头发长得快的有效方法。那我们让专业人士详细介绍下。

头发的生长

在毛发内外组织细胞中，毛囊对毛发的生长、脱落骑着至关重要的作用，而且毛囊细胞是的，一旦将其损害，后果就是此区域不会再长出的新的头发。在了解让头发长得快的方法之前，先知道头发的生长情况就是头发的生长总共分为3个阶段。

1、生长期，这个时期就是头发阿布段生长的时期，时间大约有2-4年，一个正常健康的人，平时有80%-90%的头发都处于这个时期，生长速度每日约0.27-0.4mm，可持续生长月1000天，长度一般可达50-60cm。

2、退化期，这个时期约2-4周左右，正常情况下这个时期的毛发约占1%，进入这个时期后毛囊下部，包括部分的毛球开始萎缩，毛发不再增长且变得松动。

3、休止期，休止期持续2-4个月，当毛囊进入休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发开始脱落，处于休止期的毛发约占14%，而后毛囊会再次进入生长期，新发也会再次长出。

日常养护头发对头发的生长很重要

问让头发长得快的方法是什么？首先就是在日常生活中应该经常养护头发，首先要养成一个良好的日常生活作息，就是要睡眠质量，早睡早起，一般晚上新陈代谢的佳时间是11-3点，这是佳的睡眠时间。其次就是正确的洗头，根据自身的实际情况一般一周2-3次即可，如果偏油性的皮肤可以勤洗些。使用温水洗头，避免使用过凉或过热的水以免刺激皮肤毛囊。可以多使用几种洗发水，不要一直使用一种。后就是营养膳食均衡，补充维生素，多吃清淡的食物。养成这些日常护发的行为习惯都是让头发长得快的方法。