一头的秀发可以让自己的形象得到提升，但是现实中总是存在一些人的头发不断的脱落，后形成脱发，使自己的形象大大折扣。所以很多人都在寻求预防脱发的方法，碧莲盛植发医生说道，预防脱发要从自身的生活习惯开始改变，使自己的头发能够处于一个好的生长环境。
图：如何保护自己的头发
首先，拒绝烫染。很多时尚的人士对于烫发染发很热衷，但是时尚的发型并不一定非得由染发和烫发组成，多花点小心思和创意在你的发型上，并搭配一些精致的小发饰，你的秀发同样可以很出众。当你远离了那些伤害力极大的冷烫精和染发剂。你的发质，自然而然会得到明显改善！
其次，勤加护理。天天洗发一度被认为是滋润秀发的好方式。其实，大可不必如此。天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，就像吃饭一样，你吃撑了，未必都能吸收进去。你得给头发足够的时间用来喘息，让它吸收营养和排出污物。隔1-2天洗一次为好，切忌使用高碱性的洗发露，每次洗好头发后，一定要用护发素。
后，饮食得当。所谓内调外养，才能自然健康。要有一头好发，多补充养发食物还是很有必要的。很多黑色食物都有养发效果。比如注明的芝麻核桃糊，那可是中国人的美发一宝。还有海藻类豆类食品，也是可以强韧头发的好东西。 并且多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，发质，使自己的头发更加健康。
从这三个方面来保护自己的头发，那么头发就不会那么容易脱落。如果自己的头发出现不正常脱落，那么可以去医院进行检查，确定脱发的好方法。