现在不仅工作和生活的压力导致脱发患者人数剧增，其中饮食不当，也会使脱发情况加剧。随着人们的生活水平的不断，更多的都市人们热衷上了快餐和刺激性的食物，但是碧莲盛植发医生提醒大家，饮食应该以清淡为主，少吃一些刺激性的食物，食物太甜太咸都会对头发造成一定的伤害，如果你是爱发的人群，那么就减少刺激性食物吧。
据：吃的太甜太咸都会导致脱发，主要由于盐分可导致人体内水的滞留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常的生长发育；并且如果头发里有过多的盐分，那么就会给滋生提供良好的场所，刺激头皮脂肪的大量分泌，造成头垢增多，从而容易出现脱发的情况，并且如果已经是脱发患者，那么就会加重脱发情况。而吃的太甜，容易使头发变黄，并且易断，因为糖代谢过程中会产生大量的酸性物质，容易破坏头发所需要的维生素，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发枯黄。并且体内含糖量过高时，也会刺激皮脂过量分泌，诱发，所以发友应该多吃一些比较清淡的食物。
图：如何健康饮食
知道过甜过咸都会导致脱发的发生，如果你已经是脱发患者，那么可以通过改善饮食的结构，使自己的脱发情况得到恢复，但是如果脱发情况已经十分严重，那么生长头发的毛囊组织可能已经完全坏死，只能通过植发手术来，通过移植健康的毛囊组织，种植到脱发的部位，使脱发部位能够拥有新的毛囊组织，从而生长出毛发，改变脱发的形象。
通过对于上面的介绍，相信发友已经清楚我们在日常生活应该如何饮食才能使自己的头发处于健康的状态，并且脱发患者不应吃过多太咸太甜的食物，使自己的脱发情况不要蔓延。