说起脱发，是现代人普遍的烦恼，你可能会在洗头、梳头、枕巾上，都会发现自己脱落的头发，而且总有人担心这样下去头发会脱光。碧莲盛专家称，不管脱发是否严重，提前做好预防脱发的准备都是非常必要的，下面来看看哪些做法能够预防脱发。
图：按摩头皮预防脱发
1、注重生活规律，维持正常的新陈代谢
毛囊的健康直接体现了头发的健康。对于脱发者来说，普遍是毛囊营养和代谢出现了问题，尤其是对于生活无规律的人来说，毛囊代谢会受到影响，进而产生脱发。碧莲盛专家建议要想拥有健康的秀发，就要保证充足的睡眠，避免大量用脑，能够减少内分泌紊乱，毛囊和代谢也就更为正常了。
2、保证饮食健康，补充头发生长营养
身体素质下降，营养缺乏，毛囊也会受到影响。而头发正常的生长需要充足的蛋白质、维生素及各种微量元素。为了预防脱发，建议发友还是合理膳食，补充头发所需要的营养，尤其是对于或者挑食的人，更应当改变这样的坏习惯。
3、注意头皮清洁，养成按摩头皮习惯
毛囊吸收营养，进行正常的新陈代谢，需要头皮血液的配合，为了保证血运循环正常，碧莲盛建议养成按摩头皮的习惯，比如早晚梳头，用手指按摩百汇穴和涌泉穴，都对非常有利。另外，还要养成定时清洁头发的习惯，一个星期保证2~3次的洗头次数，避免杂尘堵塞毛囊。
图：植发遗传性脱发
凡事预则立，不预则废。只要注重生活的细节，脱发也是能够预防的。碧莲盛医生还称，健康的头发会处于动态平衡中，头发也有生命周期，有生长有脱落，只要每天脱落的数量低于100根，就不用过于担心。
而对于遗传性脱发者来说，这些细节更为重要，受遗传基因的影响，脱发可能性更大，更应当注意防脱细节，避免过早脱发。如果已经脱发已经很严重了，现在也可以通过植发的手段来恢复。你可以咨询我们的在线医生，了解植发遗传性脱发的信息。