目前脱发人数越来越多脱发的方法也不断翻新，但是对于工作忙碌的我们来说，哪出固定的时间去做头发养护是不现实的。面对轻微脱发我们应该怎么办呢？现在听听碧莲盛医生给我们的建议吧。
导致脱发的原因有哪些
头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉100根左右是正常的，如果达到三四百根就要引起注意了。导致脱发的原因很多，往往与情绪有关，例如惊吓、紧张、恐惧等都会导致脱发但是这种情况导致的脱发属于精神性脱发，很快就能自愈。另一种常见的脱发是雄源性脱发，过去称为，这与遗传、工作压力、情绪紧张等都有关系。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。针对不同原因导致的轻微脱发，我们的方法有以下三种。
1、肝肾阴虚：头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、、五心烦热，还会有睡觉时出汗、腰膝酸软，月经不调的症状。
饮食建议： 滋补肝肾、养血。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
2、脾虚湿盛：头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、舌质红、苔厚腻。
饮食建议： 健脾。多吃：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
红枣治脱发
3、气血两虚： 头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸、舌质淡、苔白。
饮食建议：、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
碧莲盛温馨提示：
随着脱发白发人群的快速增长，脱发带给人们的影响不仅是外貌方面，还渗透到工作、情感、学习等生活的各个方面，这让脱发朋友困扰不已。而且如果脱发程度较为严重一般的药物是没有任何作用，好的方法就是植发。专家提醒大家，想要从根本上解决上述困扰，还是需要正确的。碧莲盛做为中国好的植发医院在脱发和预防上有这丰富的经验，如果您想了解更多植发信息或者养护发常识可以直接咨询。