很多发友在出现脱发情况时并不愿意去就医，希望可以通过食疗治脱发。那吃什么治脱发好呢？我们知道有时候脱发是身体缺乏了某种元素，所以这种情况吃什么治脱发好？我们听听植发专家的建议。
补充铁、锌等微量元素
对于缺乏铁、锌、碘等微量元素导致脱发的类型吃什么治脱发好？专家一般建议大家可以多吃含铁含锌的食物和含铁丰富的食物。铁质丰富的食物有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而含锌的丰富的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋等。补充碘则可以多吃一些海带、海菜等。
补充植发蛋白和维生素
缺乏植物蛋白、维生素e会使头发干枯，发梢裂开，所以对于这种类型的脱发吃什么治脱发好呢？专家称，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻补充植物蛋白和维生素e的食物。
补气养血
肾虚脱发也是常见的脱发原因之一。所以对于肾虚脱发吃什么治脱发好，专家建议大家以滋补肝肾、养血。可以多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。气血不足供给给毛囊的营养就不足，毛囊失去营养就会逐渐枯萎，导致毛发脱落。所以我们要以为主，健脾养心。可以多吃一些蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
以上就是关于吃什么治脱发好的先关介绍。碧莲盛的专家称，脱发原因非常多，缺乏元素等情况只是其中一种，所以建议大家一定要先搞清楚自己脱发原因，对症。长期性脱发患者目前只能采取植发手术的方式。具体植发手术的相关介绍您可以在线咨询碧莲盛的专家。碧莲盛是目前国内好的植发医院，是的植发品牌，值得信赖。