现在，生活压力增大、心理压力、精神压力、空气污染等都是诱发脱发的原因，目前我国脱发人群已经高达2亿之多，那么吃什么治脱发呢？食疗脱发的方法有哪些？下面我们请碧莲盛的植发专家为大家详细分析吃什么治脱发这个问题。
哪些食物可以脱发
目前脱发的原因很多，碧莲盛植发专家说，有些脱发是任何药物、食物都没有办法的，所以吃什么治脱发这种说法并不准确，只能说正确、健康的饮食可以促进头发健康，促进头发的生长，对于脱发有一定的辅助作用。那么吃什么对头发好呢？
碧莲盛植发专家说，头发的主要成分是蛋白质和铁等，在日常饮食中可以多补充一些蛋白质、铁等，例如豆类、蛋类、蔬菜类等。头发的健康与否与体内的维生素也有一定的关系，补充维生素C、E、B等都可以促进头发的健康，其中尤其是维生素B可以帮助头发健康生长，是掉落的头发重新长出，维生素可以从谷类、水果类、蔬菜类、瘦肉类等中摄取。
如何健康饮食
虽然食疗脱发可以起到一定的效果但是还要注意摄入有度，在了解了额吃什么治脱发、对头发好后，碧莲盛植发专家说，虽然以上的食物可以促进头发的健康，但是也要有度，不要盲目过量的摄入，而且不要食用大量的刺激性、油腻的食物，减少吸烟喝酒。
引发脱发的原因有数十种之多，每种脱发的方法不同，碧莲盛植发专家说，出现了脱发现象后不要盲目的选择吃什么治脱发，而是要到专业的植发医院进行毛囊检测，确定脱发原因，对症。如果还有其他疑问可以直接咨询碧莲盛在线医生。
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