很多脱发问题其实也是饮食的问题，那么吃什么水果防脱发呢？专家介绍说，很多脱发的人都是营养不合理，不爱瓜果蔬菜这样天然健康的食品，很多水果其实对于脱发都有非常好的功效，下面我们就来看看。
苹果：苹果虽然普通，但是非常有用。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、头皮和止痒的功能。
木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
奇异果：奇异果可谓水果的营养，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，头发干燥，可改善头发状态。
杨桃：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
以上就是我们的吃什么水果防脱发，专家指出，多吃水果意义很大，不仅仅对脱发有好处，对人体健康也有好处，是非常好的生活习惯。