健康浓密的头发是所有人都梦寐以求的，但是随着生活节奏的加快和生活压力的增大，越来越多人的身体处于亚健康状态，脱发就是明显的一种现象。而且针对年轻人，脱发更有愈演愈烈的趋势，那么生活中导致脱发的不良习惯有哪些呢？下面我们就要了解一下。
碧莲盛植发专家指出：生活中导致脱发的原因非常多，总体说脱发本身有2种主要因素，先天和后天。除去先天因素外，后天因素是导致脱发现象的主要的原因，其中为严重，一定要知道是如何形成的。
1、生活不规律
不规律的生活作息是引起脱发的主要因素。入睡晚、熬夜不仅大量消耗自身的体力和精力，更重要的是无法给身体足够的恢复时间，长此以往，会导致神经衰弱，血液也无法给头皮供应足够的营养，导致脱发。
2、饮食不健康
不健康的饮食习惯也是头发健康的一大敌人，不按时吃饭、挑食、吃过于油腻辛辣的食物首先会导致消化吸收系统变弱，如果不加以改善，会导致身体摄入营养不足，而头发的健康需要各种不同的营养共同维持。
3、肾虚
肾虚已经是的导致脱发的重要原因，肾虚的原因主要是由于性生活过度，另外重体力劳动没有得到及时的休息和营养补充，也会肾虚，肾虚说明血气不足，血液运输营养物质的能力下降。这就会导致脱发现象的发生，如果本身有先天遗传或者其他的不良习惯，会导致脱发的加重。
在日常生活中要尽量避免这些导致脱发的不良习惯，才能够远离脱发，避免脱发困恼。