产后身体虚弱掉头发吃什么补？

产后掉头发属于典型的急性休止期脱发，一般情况下在完成生产后半年至一年是可以自愈的，如果脱发症状长期得不到改善，需要就诊正规医院皮肤科进行针对性检查。对于一些新手妈妈，会选择进行食物和中药调理，那么，产后身体虚弱掉头发吃什么补？

产后脱发的原因

1。激素水平

怀孕期间体内激素水平不稳，体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。

2。精神因素

精神因素与头发的关系很密切。分娩前后有着各种原因情绪不稳定或精神压力过大，导致机体代谢紊乱，营养不足等种种原因致使毛发脱落。

3。饮食不平衡

怀孕期间，由于妊娠反应，发生呕吐、厌食等影响进食，哺乳期控制饮食等，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

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产后掉头发吃中药调理

1。养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。

2。同仁堂益肾乌发口服液：补肝肾，乌须发。用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。

3。健肾生发丸：补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发。

4。生发片：滋补肝肾，益气养血，生发乌发。用于肝肾不足、气血亏虚所致的头发早白、脱落。

5。固肾生发丸：固肾养血，益气祛风。用于斑秃、全秃、普秃及肝肾虚引起的脱发。

产后身体虚弱掉头发吃什么补？

1。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

3。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

4。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

对于产后脱发，我们是可以通过中药进行调理的，很多中药对于产后脱发有着一定补给营养的作用，可以作为产后的营养补给。不过，产后尚且处于哺乳期的新手妈妈，出于对婴儿的考虑，我们还是建议不要产后就急于进补大量的中药，可以先进行基本的食疗，在哺乳期结束后，考虑中药调理或者就医进行专门的治疗。

不靠谱的何首乌

何首乌是民间广为流传的。何首乌能、白发变黑、强健秀发，很多人对这个概念深信不疑，很多洗发水产品也宣传是何首乌成分，更让人相信何首乌的键发功效。何首乌真的有那么吗？专家认为：不靠谱。

张女士的儿子今年刚满11岁，从小就是白头发多，马女士从同事那淘回了黑发妙方：每日三餐食用何首乌。

坚持吃了半个月，儿子感觉浑身没劲，腹胀，前往武汉市第七医院检查，发现肝功能异常。经过一段时间的护肝后，情况好转，儿子回家中继续休养。看到儿子的症状消失了，马女士又开始了何首乌的妙方，不到一周，儿子病情复发，再次住院，经医生仔细询问，发现原来是食用何首乌惹的祸。

碧莲盛专家介绍说，这是典型的滥用药物的现象。何首乌属于中药，有一定的毒性，并非适合所有人，也不能当食物随意食用。如果过度服用何首乌，轻则上吐下泻，重则中毒，甚至会对肝脏造成长期损害。这个误区一定要重视。