头发发生脱发等问题时，很多人都会选择食疗方法来，这是因为通常药物都会有一定的副作用，使用食疗方法来脱发或，因为都是天然食物，不会出现刺激性及副作用，对人体极其健康。但是当说到具体促进头发生长的食物有哪些时相信大多数人都不知道，对头发好的食物有很多，下面就由碧莲盛植发介绍一下促进头发生长的食物有哪些。
促进头发生长的食物有哪些：
一、绿色蔬菜： 菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
二、豆类： 大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，分叉或断裂。
三、海藻类： 海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。
在知道了促进头发生长的食物有哪些之后，还要清楚不利于头发生长的食物都哪些： 糕点、快餐食品、碳酸饮料、冰淇淋等饮食过量，会影响头发的正常生长，容易出现白发或脱发。
在看过碧莲盛介绍后对于促进头发生长的食物有哪些这个问题您应该有足够了解了，除了这些食物外，防脱平时还应该注意头部清洁卫生，市场保持干净，洗头后要按摩头皮，这些方法都是对促进头发生长很有利的。有更多关于促进头发生长的食物有哪些这类问题可浏览本站参考，植发问题可在线医生，以获得专业解答。点此查看植发需要多少钱，或拨打碧莲盛免费咨询电话：zhifa777