中年女性也会面对脱发，千万别以为脱发只在中年男性身上出现，现在城市中有许多25岁的女性也会面对脱发危机，必须正视这些问题。女性常用防脱发方法一般用于具有酸性体质的、或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄的人。此类女性应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。并同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。
经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。烫发吹风要慎重吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
脱发的食物摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮，以上面的方法好好养护女性的秀发吧，保持一个好的心态，让女性远离脱发烦恼。有更多脱发和植发问题请咨询碧莲盛在线医生。