脱发是现代人常见病症，正常人每天掉头发在50根左右，是正常的身体新陈代谢。如果超过这个数字，或头发明显稀疏就是脱发。精神压力大、内分泌失调、营养不良、遗传等原因都会引起脱发。脱发后应该吃什么食物呢？下面碧莲盛植发医生介绍一些“食疗食物”防脱发，献给大家。
对脱发人们有益的食物：
1)海产类：海带、紫菜、田螺、牡蛎、螃蟹、淡菜等。含有丰富的蛋白质，和其他营养成分。
2)肉类：牛肉、鱼肉、肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等瘦肉。含有丰富的蛋白质。
3)蔬菜类：西蓝花、胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、荠菜、香菜、芹菜等。含有丰富的维生素。
4)水果类：桑椹、杏、红果、芒果、柠檬、桃、黑枣等。含有丰富的维生素。
5)零食类：海苔、葡萄干、花生、蜜枣、核桃仁、黑芝麻糊等。含有丰富的维生素和促进营养。
6)主食类：玉米、大麦米、黑豆、黄豆、红豆等。含有丰富的蛋白质和维生素。
碧莲盛提醒脱发后不可讳疾忌医，在应用食物防脱发同时应及时到正规医院皮肤科就诊，听取医生意见，才能治好脱发。有更多脱发或植发问题可在线咨询碧莲盛植发医生。