很多人都被困扰着，的方法是很多朋友想知道的，今天碧莲盛植发医院专家就为大家介绍下当前有效的方法，让您能够解决问题。脱发困扰着很多朋友，不仅仅影响了形象而且影响了身心健康，我们应该早早脱发，才能让自己重拾健康头发。 一、调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。多喝水，多吃含维生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物，多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入。 二、选择合适的洗发液，不使用伪劣洗发液和化妆品，慎用染发剂、发胶等产品。霸王防脱发洗发液内含几十种天然名贵中药精华，植物平衡素、动物生长素和毛囊活性素等成份，天然温和，能疏通坏死的毛囊细胞，补充头发所需微量元素，促进新发生长，并且能渗透到，改善头皮机能，使毛囊母细胞裂变催生大量新毛，还能抑制雄性和头皮油脂分泌过多，从根本上脱发，养发。 三、坚持自我按摩，正确地按摩可以疏缓头皮经络，促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。 以上三种方法，就是比较简单的，我们自身就可以解决的方法，希望有的朋友，可以从小做起，相信以后我们能够恢复一头健康秀发。