随着现代社会人们生活压力的增大，因为肾虚脱发的人越来越多。肾虚脱发不一定要靠药物，一些简单的食疗方法也能够起到很好的作用，下面我们就来看看肾虚脱发的食疗方法。 1、枸杞子泡茶 《本草纲目》中说枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，是说枸杞子有补肝益肾之功效，中医可以用它来肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩等症状，是良药。现代医学也证明枸杞子可以调节人体机能、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血等功能。一般情况下，枸杞子可入药、服用或者泡水，在生活中用枸杞子泡水是常见的做法。 2、食用黑芝麻 黑芝麻也是我们日常生活中常见的食物之一，而且食用起来特别方便。黑芝麻含有的各种维生素、微量元素、蛋白质都是头发生长所必须的养分。此外，黑芝麻对于肝脏和肾脏的保健可以使人体代谢更加顺畅，从内部给头发提供了良好的生长环境。所以一般情况下，因为身体内部原因导致的脱发、头发枯黄干燥等情况，使用黑芝麻都可以有效的改善。 3、何首乌 何首乌也是很好的食材，而且自古就是养发乌发良药。何首乌能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，此外何首乌还具有增强肝脏功能、、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌虽然不是直接脱发，但是能够通过间接的调理改善头发的生长。 以上就是肾虚脱发的一些常见食疗方法。碧莲盛专家提醒各位发友：脱发并不都是肾虚造成的，因此不可盲目。各位发友对于脱发或是植发问题还有任何疑问的话，欢迎拨打碧莲盛全国免费电话zhifa777前来咨询。