男性脱发吃什么？
人到中年之后，就会有很多男性产生脱发。特别是事业型男性，一边要工作一边还要顾家庭，老人需要关心，孩子需要照顾，可以说压力非常大。这就直接导致很多中年男人“谈秃色变”，甚至还常被调侃。
其实，只要恰当的调整生活作息规律和健康的饮食习惯，脱发是可以被推迟的。
那么吃什么有助于和推迟男性脱发呢？
谢顶在医学上称为雄源性脱发，是成年男性中常见的一种脱发现象，大多由雄分泌过多和遗传基因综合作用导致。研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有一定的对抗雄性的作用，因此，在脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助身体控制雄分泌量。而有家族遗传史的男性应该在脱发之前，甚至年轻的时候，就多吃这三种蔬菜。
除此之外在饮食上，还要做到少吃辛辣等刺激性食品、戒烟酒、保持作息规律和心情舒畅。
以上的建议都可以帮助和推迟男性脱发。
当然男士脱发原因非常多，洗发水选择的不合理、不常洗澡导致头屑多、不注意手部卫生经常抓挠头发，也会引起掉发和脱发。因此，脱发患者应该尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用。另外，夏季是脱发的高峰期，应该勤洗头，控制头部油脂分泌。如果每天掉发不超过100根均属正常，不用太紧张。
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