两次“大姨妈”中间，发现阴道有少量出血，以为自己得了什么病而焦虑不已。想必这样的情况，很多女性朋友都经历过吧。其实这是临床上所说的“排卵期出血”，只要大家多注意身体保暖、饮食调节、个人卫生便可，不需要进行特殊治疗。那么排卵期出血吃什么好呢？下文中，小编为大家准备了科学食谱，让我们一起了解下吧。
排卵期出血饮食原则
排卵期出血通常与体内性激素变化有关，正常情况下出血量维持3天左右，并且出血量少，有的甚至不易察觉。排卵期出血期间，女性身体相对虚弱，且生殖系统抵抗力低，饮食上应该严禁辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，增强营养如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、鸡肉等。多喝温水，保持排便通畅等。
另外，身体要注意保暖，避免受寒，保持乐观舒畅的精神情绪，避免情绪波动而影响内分泌系统平衡而造成激素分泌紊乱。
排卵期出血吃什么好
1、芹菜金针汤：新鲜芹菜，金针菇洗净，加水煎服30分钟，饮汤。有清热凉血的功用。
2、芹菜藕片汤 ：鲜芹菜、鲜藕片各120克，生油15克，精盐少许。将芹菜、藕洗净，芹菜切成丝，藕切片。将锅置旺火上，下生油烧熟，放入芹菜藕片，调入精盐适量，炒5分钟，加水适量煮熟，调味精后食用。可清热、凉血。
3、山药枸杞粥：山药、枸杞各20克，大米60克。洗净，熬粥食用。有滋阴、止血之功用。
4、生地粥：生地30克，粳米60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，将米洗净加水适量煮粥，倒入药汁再煮10分钟后服用。有滋肾、凉血、止血之功用。
5、当归羊肉汤：在羊肉中加入当归，生姜，红枣，用砂锅炖两个小时左右，吃肉饮汤，有补身，止血的功效。
“排卵期出血吃什么好？”上述介绍的食谱简单又具有针对性，排卵期出血的朋友不妨试试。对于排卵期出血不要过于紧张，观察出血量是否正常，如果出血持续性发生并且出血量多，那么建议到医院咨询医生并做相应检查。如果与疾病有关，也有利于及早治疗，早日消除危害。