节食
在刚刚过去的夏天，许多女性同胞为了重新穿进清凉的夏装做了不少的努力，当然这些努力也许包括节食。据悉，饥饿会迫使身体将仅有的能量供应给主要的运转器官，比如心脏、大脑等，头发在这条供应链上通常处于被忽略的位置，所以你如果选择节食，当心“头发比肥肉掉得快”。建议，节食的过程中也要注意膳食平衡，注意补充人体必备的蛋白质。
频繁SY
中医认为，肾精于发，频繁SY肾精，从而引起脱发。相比之下，老周认为西医的解析更科学。西医认为，射精之后睾丸液会剧烈的分泌雄性产生大量睾酮，细胞质中有5a-还原酶，会催化睾酮转化为作用增强5倍的双氢睾酮（简称DHT），DHT会毒害毛乳头和猫腻，使发根失去营养，头发开始变细变软。
频繁染烫
爱美是人的天性，于是有了今天卷、明天直、今天黄、明天黑，美发店赚得盆满钵满，而你的发质呢？研究显示，引起脱发的原因与头发损害有关，不要使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的曝晒，游泳、日光浴更要注意防护，以达到预防脱发的目的。
用盆盛水洗头
在不少不具备淋浴条件的人群中，很多人洗头会用盆盛水洗头，两盆水甚至是一盆水就清洗了头发，这种做法是不可取的！头发中的灰尘被清洗到不流动的水盆中，而洗发水也会流到水盆里，虽然经过了稀释，但是一样大量存在，用这种水清洗头发必然会对头发造成二次污染！所以，用盆洗头的时候，应该用毛巾蘸水淋着洗，用另外一个盆来接污水！
焦虑不安
每天焦虑不安会导致脱发的出现，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而睡眠不足则会导致毛发的代谢及营养失去平衡，终导致脱发。所以，要想做到预防脱发，应尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。提示：晚上好的睡眠时间在10：00-7：00（一般晚上10：00-凌晨3：00是佳睡眠时间）