很多人脱发都是在30岁以后，这是由于他们勤奋工作的缘故。然而，随着社会的发展和生活压力的增加，许多20多岁的年轻人开始脱发，这使他们感到困惑。人生才刚刚开始绽放光彩，怎能让脱发阻碍你的发展？
看着周围的人，一个接一个，时尚、美丽而充满活力，然后看着自己年纪轻轻就头发油腻，严重的脱发，似乎整个人都老了十岁。做什么能挽救脱发呢？专家指出，年轻人脱发可分为短期和长期情况。第一种脱发可以在一段时间后自行恢复。另一个可能需要很长的时间来调整。
年轻人脱发的常见原因包括：工作压力、不规律的生活和休息等。在这个阶段，年轻人巨大的工作压力给脱发留下了许多隐患。同时，由于生活和休息不规律，熬夜造成的严重缺乏休息，生物钟紊乱为脱发埋下了巨大的伏笔。
所以脱发发生在这个阶段，我们必须注意它。如果我们不想完全秃顶，我们必须恢复正常的工作和睡眠时间，合理饮食，并尽量避免外卖和其他快餐。它可以帮助人体停止摄入过多的脂肪、糖、盐等，使身体慢慢恢复健康，脱发问题也会减少。同时，年轻人应保持规律的运动习惯，通过运动来加速血液循环，增加氧含量，促进头发生长，建议选择有氧运动，游泳、瑜伽、慢跑都是不错的选择。
除了改变生活习惯外，年轻人也应该加强头发护理。不同情况下的脱发应得到不同的治疗。选择不同功效的洗发水产品来缓解自己的头发问题，通过合理安排自己的洗发频率、洗发时间、洗发技巧来恢复头发质量。