有朋友在不经意之间发现自己头上突然脱了一块，头发明显露出头皮，并且脱发处与四周分界线比较明显，不管是谁遭遇到这种脱发问题，都会感到很惊慌失措，这种脱发被称为斑秃脱发，斑秃脱发如何快速？应该如何呢？
图：斑秃脱发如何快速
斑秃被民间成为“鬼剃头”，这种可发生于任何年龄，属于是一种突然发生的局限性脱发。因为头发是在人们不知不觉中突然脱落的，就像一夜之间被人剃了头一样，很多脱发患者本人都不清楚自己的头发是什么时候掉的，很多时候都是在无意之中发现或者被别人发现，所以民间则给他起了一个“鬼剃头”的名字。斑秃脱发多半与精神紧张、压力大、劳累或者休息不好有一定的关系，所以斑秃脱发多也被称为是精神性脱发的代表，所以缓解斑秃脱发，控制脱发问题，首先做好的就是要缓解自己的精神压力，学会减压，让自己能够得到一个比较好的休息，从而缓解脱发，促进头发生长。
对于患斑秃脱发的朋友，想要快速脱发，首先就要做到保持积极雷管的心态，正确认识并调节压力，现在社会竞争激烈，很多人由于工作环境的影响，长时间精神紧张，工作压力较大使神经持续处于紧张状态，这对于头发生长是非常有影响的。平时可以增加运动，多锻炼，比如爬山、旅游等，缓解压力。
同时要保持充足睡眠，加强营养，多食富含维生素的食物，纠正偏食的不良习惯，平时要注意保持头发干净卫生，尽量少用强碱性的洗发液洗发，少用电吹风机吹头发，平时不要做头发烫染，注意加强头发护理，对也有很大的帮助。