男性非常看重自身形象，因为男子生下来就特别要面子。由于现代社会压力不断加大，男性脱发现象越来越普遍，并且年轻化趋势更加明显，脱发是损害男性形象的主要因素，所以在生活中，男性一定要做好脱发的预防工作，降低脱发的可能性。
预防脱发，男性需要做的事情就是减压
不管是在工作还是生活上，男性所面临的精神压力都是非常大的，在工作上，为了能更快的获得提升的机会，男性必须更加努力的工作，有的时候甚至还需要想办法讨好自己的上司。在生活中，男性常见的就是经济压力，尤其是对于年轻男性来说，承担着买房买车的压力，如果这些压力长期得不到解决，势必会影响头发的健康。因为人一旦长期处于精神紧张的状态、用脑时间较长，注意力高度集中，大脑兴奋性持续增高，头发的营养供应将会出现障碍，头发就可能出现脱落的问题。
图：男性如何预防脱发
为了预防脱发，男性必须首先要减压，减压的方法有很多，首先你可以学着改变自己的态度，当你遇到较难解决的问题时，试着换位思考，把它当成是一次增强自己既能的机会，而不是必须完成的一项艰巨任务，这样的话，压力就转化成动力了。其次，享受音乐，合适的音乐会带给你的效果。音乐是帮助人们驱散压力的一种有力工具，你可以利用音乐来放松身心，也可以用音乐来激励自己。再次，你可以想想其他的事情，比如您感兴趣的事情，转移注意力是缓解压力好的方法了。
预防脱发，男性还需要做的就是饮食合理
男性预防脱发，还需要做到合理膳食，少食油腻辛辣刺激的食物。为了促进头发生长，平时要注意饮食得当，饭桌上的蛋白质、维生素等食物搭配得当。例如，多吃鱼类、鸡肉、瘦肉等富含蛋白质食物，同时菠菜、芹菜、苹果既有丰富的维生素，还含有不少微量元素，能够促进毛囊发育。
男性如果长期处于精神紧张的状态，很可能会导致脱发，虽然脱发无痛无痒，但是患上脱发对形象的打击极大，为了男性朋友的面子问题，一定记得缓解压力，合理饮食。