经常梳头发时都能看到梳子上粘了很多头发，洗头的时候也能看到脸盆上一大缕头发，甚至是在伏案工作、吃饭的时候，都能看到头发脱落。可见，扰乱心情的事未必和感情、工作有关，也与头发有关。那么老是掉头发有哪些原因？以下盘点的几大掉发原因你中枪了吗？
1、饮食不当或无规律。头发生长的营养来源于饮食，因此不当或者不规律的饮食都会影响头发生长。比如男性喜食肉食，经常大鱼大肉，饮食也颇为油腻，这样便会导致头发油脂分泌过旺，再如女性爱吃麻辣的食物，经常不吃主食，这样也会直接使头发的营养缺缺失。
预防脱发要注意饮食
2、精神压力大和神经过度紧张。现代人的生活方式过于忙碌，工作压力也特别大，尤其是对于一些IT、销售工作者，经常需要集中精神做事情，长期处于高压状态，这样便会影响头发对营养的吸收能力，也容易刺激头皮油脂分泌，从而产生脱发症状。
3、遗传因素。一般来说，男性呈显性遗传，主要表现为头顶头发脱落，发际线后移。而女性则为阴性遗传，表现为整体稀疏。
4、病灶感染。由于、及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，使头皮毛囊产生炎症，同时血液供应受到障碍也容易产生脱发。
5、经常染烫头发。美发、护发用品中均含有不同程度的化学制剂，在一定程度上对头发会有伤害，建议不要过度染烫头发。
除了以上介绍了几种原因外，内分泌失调，食咸或者食糖过度都会在一定程度上影响毛囊的健康而产生脱发。碧莲盛植发专家建议发友，若是发现了脱发症状，应当及时咨询医生，到专业的机构进行，以免耽误脱发，终只能选择植发的方法来达到的效果。