寒冷干燥的冬季，给大家带来了许多的皮肤问题，专家指出，掉头发数量增加，生小痘痘等，都和季节有关系，冬天是皮肤容易出现问题的季节。
曹小姐近心情特别郁闷，也不是因为什么大事，就是近些日子，她脸上总是长痘痘，又红又肿，巴掌大的脸上几乎无一幸免，她说痘痘长在脸上真的特别影响美观，也不知道自己为什么会突然长这么多痘痘。程先生则因为天气干燥的缘故，头发开始大把大把的脱落，看起来比其他季节严重许多，每次洗头的时候，看到脸盆里掉下那么多头发，程先生是特别的心疼。
图：寒冷的天气
为什么天气变冷之后，会给人们的生活带来这么大的影响呢？专家指出，由于冬天空气中的湿度降低，皮肤皮脂分泌降低，头皮也受到刺激收缩，毛囊紧闭，皮肤、掉头发问题就产生了，那么面对这些问题，大家应该怎么以及预防呢？
1。在饮食上：一定要多吃含钙、铁、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如富含维生素的菠菜、胡萝卜、香蕉、猪肝、乳制品等，以及含有丰富微量元素的贝类、海藻类，含丰富蛋白质的豆类、鱼类、鸡蛋、瘦肉等，都对养护头发有很好的效果。少食用辛辣油腻等带有刺激性的食品。
2。释放精神压力：保持心情愉快。焦虑不安、状态不稳、精神压抑的程度越深，脱发速度也就越快。经常进行散步、慢跑、深呼吸等，可释放压力，缓解精神疲劳。进入冬季后，每天更应该保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
4。注意清洁的头发方法：冬季可以每周洗2到4次，洗头时水温37℃左右，与体温接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，选用对头皮和头发无刺激性的温和洗发剂，洗发剂应先在手中搓出泡沫后再给头发使用，尽量少粘到头皮上。
只要肯用心去呵护自己的头发以及皮肤，它们一定会变好的，让我们用愉快的心情面对这个寒冷的冬季吧。