随着生活水平的提高，可是月经量少或者月经提前的患者越来越多，而经过一系列的检查后发现，有的患者是因为排卵障碍的原因，那么排卵障碍吃什么食物好呢？我们接下来一起来看看吧！
排卵障碍吃什么好
1、吃谷类食物
备孕的女人应该多吃一些谷类食物，这些食物中含有植物雌激素，食用之后能有效促进女人排卵。谷类食物，比如说大米、小米、高粱等，这些食物平时都会吃到，但是到备孕时，你可以适当的多吃一些，确实有助于补充体内雌激素，有助于促排卵。除了谷类食物，像茴香、葵花子、洋葱中，也同样含有丰富的雌激素，出现排卵障碍的女人应该多吃。
2、吃豆类食物
人家电影其实就是应该多吃一些含有雌激素的时候，因为女人之所以不排卵，大多数是由于体内雌激素水平过低所造成的。你知道含雌激素多的食物，首先应该想到的是豆类食物，比如说黑豆。食用黑豆能有效促卵泡发育，还能补充雌激素。所以说建议女人在备孕时，多吃一些黑豆，以便刺激体内雌激素的分泌。
3、动物内脏
动物内脏中，含有丰富的肾上腺皮质激素和性激素，能有效促进女人排卵。但是动物内脏中的胆固醇又比较高，所以备孕期间，可以比平时稍微多一些吃动物内脏，但也不要饮食过量。
4、牛奶
由于牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素，以及人体所需的其它营养物质，蛋白质、叶酸等，它可以促进身体健康，以及为促进排卵做好营养准备。
5、水鱼汤
水鱼汤是有促排卵效果的食物，之所以吃水鱼汤，是因为很多女性不排卵都是卵泡发育不良导致的，而喝一些水鱼汤能够非常有效的促进卵泡发育。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用。不仅如此，水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化瘀的功效，最重要的是它还没有任何的毒副作用。
6、富含维生素C的食物
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
综上便是“排卵障碍吃什么好”的简单介绍，希望对大家有所帮助。