爱美是女性的天性，一头浓密的秀发更是把女性衬托的更加柔美动人。但是科技高速发展的今天，女性的生存压力不低于甚至超过男性。越来越大的压力，加之饮食和生活习惯的不规律，女人脱发现象也比比皆是。那么除了压力是导致女人脱发的原因外，导致女人脱发的原因还有哪些？又需要怎么预防女人脱发呢？下面碧莲盛专家为您一一道来。
导致女性脱发的原因和方法是什么
怎样才算是脱发
女性普遍比较敏感，在对待脱发问题上亦是如此，时常有女性朋友问道每天洗发和起床时会看见很多根掉发，需要怎样以及导致女人脱发的原因。碧莲盛专家说道，每天可以掉10-20根头发，洗发时掉发数量会是平时的2倍左右，这都是正常的头发代谢，不会过于惊慌。如果因为某些原因导致每天掉发数量在50甚至100根以上，说明已经出现脱发情况，连续30天以上没有任何缓解，就需要您及时。
导致女人脱发的原因是什么
导致女人脱发的原因主要有四种：精神性脱发、营养性脱发、遗传脱发和女性雄性脱发。
1、精神性脱发，是比较常见的女人脱发的原因之一。精神性脱发主要是因为精神压力过大，经常熬夜，睡眠质量较低引起的脱发。这种情况脱发一般都不会特别严重，方法也是非常简单，只要注意舒缓压力，保持愉悦的心请，同时适当调整作息，尽量在22点左右入睡，坚持一段时间脱发情况就会得到很好的改善。
2。营养性脱发，和上面的精神性脱发一样，多是因为个人原因造成的女人脱发。像过度节食造成营养不良，产生脱发。平时多注意加强饮食，多食些新鲜果蔬和蛋白质丰富的食物，再加之适量运动，脱发情况很快可以得到改善。
新鲜果蔬帮助女性缓解脱发
3。遗传性脱发，遗传因素导致的女人脱发，起来比较麻烦目前没有一种药物可以遗传性脱发，比较好的控制脱发的方式通过每天洗发时用手指腹按摩头皮，改用牛角梳梳发都可以很好的促进血液循环，缓解脱发。
4。女性雄性脱发也成为女性，多是因为体内雄性含量过高，造成雄性外溢，刺激毛囊形成脱发。也是比较常见的导致女人脱发的原因之一，起来却比较复杂，和遗传导致脱发一样，目前国际上并没有一种药物可以，脱发初期可以通过减少高油脂和刺激性食物的食入控制出油，但是脱发在一年以上，脱发情况依然严重且有明显的脱发部位时，建议您植发。让脱发部位再次长出新发。
以上就是对主要导致女人脱发的原因和相应的方案的简单总结，碧莲盛专家在这里提醒您，因为导致脱发的原因有很多种，女性脱发多为弥散性脱发，很多情况下并不适合植发，所以切勿盲目，没有效果不说还会延误佳时期。如果您想里了解更多导致女人脱发的原因和具体的方法现在可以咨询，在线专家会给您详细解答。