众所周知，宫寒严重的话，是会影响怀孕的，甚至还会直接导致不孕。而对于宫寒又想要孩子的女性来说，调理宫寒志在必得。那么宫寒不孕应该如何调理呢？
什么是宫寒
宫寒，顾名思义就是子宫寒凉。月经就是每月子宫内膜脱落出血的表现。宫寒并不是一种疾病，而是中医对于多种女性疾病症状的归纳总结。事实证明，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。因此，有宫寒症状的女性不在少数。通常，防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。
热胀冷缩的道理大家都懂，子宫寒凉，寒气作用于血管，导致血管收缩变窄，血液流速减慢，并且由于寒气的影响，血液形成血块，血块在变窄的血管中运行受阻，就形成了痛经，也正是因为子宫寒凉所以很多痛经的人往往也伴随着血块。
宫寒不孕怎么调理
1、积极主动锻炼身体
宫寒说到底还是体质变差了。要想体质变好，锻炼是不能缺少的。我们一定要制定合理的锻炼计划，合理安排自己的时间，让自己的体质变得好起来。
2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
3、每天睡前泡个热水脚
用红花艾叶煮的水泡脚，每日坚持，每次20分钟。因为脚底有很多穴位，多泡脚可以帮助睡眠，同时对预防感冒等很多疾病都有效果。让脚底的热气上行，帮助自己改变宫寒的问题。
4、别吃冰凉的东西，别喝凉水
日常生活中一定要不再喝凉水，一定要吃喝温的东西。冰凉的东西吃了后当时是很痛快了，过后很多问题就来了。闹肚子、胃疼什么的都会随之而来。女生即使不是生理期，也一定要注意自己的饮食，多多爱惜自己。如果一顿饭中既有冷菜又有热菜，就要遵循“先热后冷”的吃饭原则。平时可以用大枣或当归泡水喝，也可以逐渐调血补气，改善宫寒。
综上所述便是“宫寒不孕怎么调理”的简单介绍，女性朋友们平时要多多注意，不要在伤害自己的身体了，要对自己的健康负责哦！