随着社会的进步，人们的消费水平越来越高，生活质量也越来越好，却发现头发也越掉越多，许多朋友在过完年后发现自己开始脱发了，非常担心，今天我们就来给大家分析一下。
首先要说的是，如果掉发量在一天100根之内，就不必担心，都属于正常的新陈代谢范围。那么有些朋友发现自己过完年后开始大量掉发了，怎么回事呢？可能和饮食以及作息有很大关系。
春节是中国的传统节日，也是一年一度中法定假期长的节日，许多朋友到了春节就开始各种饭局、酒局，家里也因为逢年过节顿顿都是大鱼大肉，导致摄入了过多油腻辛辣的食物，加上酒精会影响人体内蛋白质的转化，这些都影响了头发毛囊的正常代谢。还有就是每当长假来临，不论学生还是上班族，都抛弃了自己原有的生物钟，常常熬夜作息非常不规律，也会导致内分泌失调从而脱发。
那么如何和饮食习惯导致的脱发呢，就是要尽快回归正常的作息，保证充足的睡眠，并且少吃油腻刺激的食物，多吃一些蔬菜水果，补充维生素，牛奶瘦肉等也可以适量补充一些，有助于体内蛋白质的吸收。
如果按照上面的调理后还没有好转，那么很可能已经不是暂时性脱发了，就需要及时到正规医院进行检查，遵循医嘱有针对性的进行。