掉头发已经成为当今社会的普遍现象，80后、90后更是充当了主力军的重要角色。为什么年轻人这么爱掉头发，掉头发怎么办自然也困扰了众多年轻人。掉头发是偶然发生的吗，掉头发怎么办呢？碧莲盛植发专家杨志祥教从年轻人的生活出发，一起给我们分析导致年轻人掉发的原因及相关的方法。
图：熬夜，年轻人脱发的主要诱因之一
习惯所致，疯狂掉发非偶然
在寻找掉头发怎么办的解救方法之前，我们先要知道为什么年轻人会疯狂掉发。碧莲盛植发医生说，年轻人身体强壮、精力旺盛，同时也正是拼学业和事业的时候，为了功课和前途加班熬夜已经习以为常，即便休息时间也会在刷微博、浏览网页或者电子书上打发时间。更有甚者会因此或者而导致无法正常饮食，而这些看似不起眼的小问题，则更是导致年轻人掉头发的主要原因。要减少掉发首先就要对自身的生活习惯进行调整。
健康生活，重塑秀发健康
掉头发怎么办？首先就是规律作息！晚上是头发进行营养代谢吸收养分佳时期，我遏制掉头发的疯狂，就要保证每天在11点之前可以入睡。如果在睡前可以进行少量的运动或者泡脚，促进血液循环，对头发的养护更有帮助。除此之外，均衡的营养也是减少掉发的不二良方。头发的生长需要充足的维生素B群、蛋白质和水分，而这些营养都是要从日常饮食中获得，平时注意补充新鲜果蔬、谷物及瘦肉，可以让头发盈润柔顺。
碧莲盛温馨提示：
虽然知道了掉头发怎么办，但是仍然有一点需要注意。那就是什么程度才能被称为是疯狂掉发。碧莲盛植发医生说，成年后一般有10wan根毛发，根据毛囊自身的代谢规律，每天会有1%的毛囊进行脱落器，进行正常代谢，也就是每天掉发在100根以内都是正常的，并无需特别担心，如果连续三个月每天掉发都超过百根，那就需要引起重视，到正规医院寻找掉发原因，及时遏制掉发。