近接到一些发友的咨询，发友称，自己并没有脱发的情况，但是就是嫌自己的头发长的太慢，有没有什么方法能让头发长的快一点，头发生长都需要什么？对于这些问题一起给大家解答一下，普及一下头发生长的常识。
发友对自身头发的生长速度不满的心情是可以理解，但是头发本身是有自身的生长速度的。医学，头发是以每天0.2mm的速度生长的，速度的确很慢。平时也很难察觉到它在生长，尤其是对于长头发的女性而言，看起来生长就更加缓慢。这里头发营养的供给也是影响头发生长的一个因素。
头发怎么能长的快
那么吃什么能有利于头发生长呢？吃什么能让头发的营养跟得上长的更健康呢？专家介绍，食物中具备的维他命元素和矿物质能够促进发丝生长。蛋白质和铁元素也同样是头发生长的必备，此外就是维生素的补充，维生素能够很好的保持头发的光泽和亮度。综上所述，平时多吃一些水果、蛋类、虾类食物，还是对头发生长非常有益的。
除此之外，要注意自身的作息时间。熬夜对头发的伤害是巨大的。女性朋友要更注意烫染对头发的伤害，头发也不易过长，避免造成营养供给不足出现脱发的情况。对待头发的生长问题，发友们要更理性、科学的思考。更多养发护发尝试请随时关注碧莲盛植发医院的和微博。