有网友在网上咨询，“平时洗头发、梳头有很多都发掉落，早晨醒来枕头上也有不少头发，这是不是脱发了？如果长期这样下去会不会头顶的头发会变得，是不是头发会脱光呢？”有很多人在网上咨询类似的问题，担心自己的头发掉光，那什么是脱发？怎样算脱发呢？我们来详细的了解下。
每天掉发是正常现在，人每天都会有正常的生理新陈代谢，而头发掉落就属于人体新陈代谢的其中一种，所以每天掉发几十根属于正常落发，十分正常无需担心。但是如果细心发现每天的掉发量较多，超过100根范围，那就要引起注意了，根据头发的生长周期各个数据比例计算而言，100根是一个有效数据控制量，如果每天脱发超过100根且持续发生长达几个月，而跟不上脱发的节奏，就会导致头顶上的头发稀疏，从而出现脱发。
出现脱发的症状后就要及时注意控制脱发脱发严重，脱发的发生或者年轻人脱发症状早发的现象大多与日常不规律的生活习惯有密切的关系。由于生活节奏快，工作压力大很多人加班熬夜已经成为习惯，偶尔早下班早睡觉都可能会不习惯，这样已经严重影响了正常的生物种，要知道晚上11点-3点是人体新陈代谢佳时间，经常熬夜就会导致人体新陈代谢，分泌不平衡，对于头发生长和身体健康都是非常不利的。
所以出现脱发症状的朋友一定要注意日常生活中养成一个良好的生活习惯，注意早睡早起，睡眠质量不熬夜，促进人体正常新陈代谢，助于头发生长。除此之外还要时常保持一个积极健康愉快的精神状态，保持一个越快的心情对于头发生长也是非常有益的。还要注意均衡营养膳食，保证毛囊营养充足，头发健康成长。