头发在我们人体组成部分中起着重要的作用。虽然增加与缺少不会让你感到身体生理上的疼痛，但是没有头发的形象会让人心痛，漂亮的头发可以一个人的形象，相反如果没有头发或者头发缺失就会严重影响形象美观，让人没有自信。
图：日常护发防脱很重要
那如何拥有一头漂亮的头发，出现头发脱落的症状后应该怎么办？有没有什么好的方法防脱发呢？碧莲盛专家介绍说，头发掉落、细软、头发稀疏这些现象的发生原因有很多，可能是由于遗传因素引起的、也与日常生活不良好的习惯如饮食不规律、作息时间不正常等等现象都会影响头发的健康生长。
专家建议有脱发症状的患者要从日常生活习惯上注意，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发水洗发。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，头发。发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
头发细软、发黄的朋友建议可以多吃黑芝麻，有助于头发变黑生长。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。以上内容都是针对日常护发小常识，有脱发症状的朋友可以作为参考，有其它问题还可以直接咨询碧莲盛植发医生。