在日常时候中，掉头发很常见，一般人也不会重视掉头发的问题。可是老是掉头发，掉头发越来越严重的时候，就非常让人担心了。怎样缓解掉头发症状呢？下面我们就来了解一下。
图：大型植发节目讲解掉头发的原因
1、 保持良好的心态
现代社会年轻人普遍压力大，这也是掉头发的一个重要原因。长期抑郁、精神紧张等不良的精神状态，会导致人体各项机能受到影响，直接的表现就是容易神经衰弱，或者掉头发严重，对于此类问题，从精神状态上调整是好的办法。
2、 养成正确的生活习惯
随着社会的变化，年轻人上网熬夜、加班加点应该成为常态。休息时间短、睡眠质量差，很容易导致掉头发，再加上饮食不注意，过度油腻、暴饮暴食，都会对头发健康带来危害。改掉这些不健康的生活习惯，会对头发的恢复有重要的意义。
3、 体育锻炼
经常体育运动，会让人体各器官机能得到锻炼，对于头发也很有好处。随着现代人运动越来越少，年轻人的身体素质大不如前，掉头发的现象也比以前更频繁。
4、 使用一些药物
对于初期老是掉头发的现象，使用一些药物可以达到很好的效果，比如常见的米诺地尔水，可以刺激毛囊。如果是男性雄性脱发，也可以尝试下非那雄胺这类的药物。
以上就是解决掉头发的一些问题，专家介绍说，现代年轻人脱发，尤其是年轻女性脱发，很多都是自身的生活习惯和精神状态影响的结果，可以先从这些方面开始调整，如果掉头发特别严重，也可以去专业的医院寻求咨询。