对我们每个人来说，头发都是非常宝贵的，一头乌黑浓密的秀发，不仅是健康的保证，它同时也能使我们的形象得到更大的提升。由于工作或者环境等因素的影响，生活中有很多发友年纪轻轻就出现了脱发的问题，�o形象问题带来严重的影响。为了脱发过早的发生，我们应该在日常生活中做好预防工作。
预防脱发应该做些什么呢？碧莲盛植发专家表示，脱发的产生和我们日常生活习惯作息等有很大关系，所以预防脱发需要从我们身边做起，养成好的生活习惯。
1，规律饮食的习惯
中医认为，大量的掉发通常是由于精血不足，或是缺乏营养所致。所以预防脱发一定要注意饮食，补充足够的营养。经常吃富含蛋白质及微量元素的食物。多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
图：精神压力过大也容易导致脱发
2，精神压力过大
压力大、情绪容易紧张等因素都会导致不同程度的脱发，因为这些因素都可能使人体为毛囊输送养分的收缩，造成局部血液循环障碍，导致头发生态改变和营养不良，从而导致脱发。
3，频繁染烫头发对头发伤害性很大
染发、烫发和吹风机等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度度数太高，会破坏毛发组织，头皮；而染发剂、烫发液对头发的影响也很大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至伤害毛囊导致脱发，年轻人很多都有染烫头发的习惯，大家经常听到新闻报道，某年轻人进了某家理发店染发之后，就出现了大量的掉发现象，主要原因可能是因为使用的染发剂质量不过关，使得毛囊受到严重伤害，从而导致脱发。
了解了脱发的原因，我们就可以根据自身具体的情况，有针对性的，不要熬夜，缓解自身压力，染烫头发不要过于频繁，科学合理饮食，也不要节食，保持乐观愉快的心情，相信脱发问题也不会发生在你身上了。