患者的头皮、头发一般较为油腻，一天不洗就会觉得很脏，这是由于头皮油脂分泌过旺导致油垢堵塞毛囊，加之环境污染严重，头发很容易油腻，还常伴有头皮瘙痒等状。而碧莲盛植发医生表示，皮脂分泌过旺大多与分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，可从食物中获取营养物质来调理皮脂分泌情况。
维生纱A对有益
维生素A 有维持上皮组织的正常功能和结构完善，促进生长发育起着重要作用。其中黄色水果，如桔子、柚子等，而绿色蔬菜中均含有β胡萝卜素，动物脂肪如蛋黄及肝脏中含有一定的维生素A。常食用含丰富维生素A食物，如菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，对起到一定效果。
维生素B6 有调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激的功能。常食用含丰富维生素B6的食物，如马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等对有一定的效果。
蛋白质 多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜、瘦肉、鱼、海产类、水果等，对于养发固发有一定的作用，可促进头发健康生长。
后，碧莲盛植发医生要提醒发友，在日常生活中禁止食用辛辣、油腻、过甜等可刺激头皮的食物，以免油脂大量分泌。平常可多食食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。
在日常生活中多食用富含维生素、蛋白质多的食物，不仅有助于，还对于预防脱发有很大的作用，发友们要合理饮食和作息，脱发就很难找上门了。发友们若想了解更多相关知识，可咨询碧莲盛在线植发医生。